C. Hahne Mühlenwerke GmbH & Co. KG
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Ernähren Sie sich ausgewogen und gesund?

Eine Frage, die Sie sich bestimmt schon einmal selbst gestellt haben. Dabei ist es ganz einfach, sich ausgewogen und gesund und vor allem vollwertig und vielseitig zu ernähren.

Unsere Ernährungspyramide kann Ihnen dabei als Orientierung dienen. Sie teilt sich in fünf Ebenen ein. Je größer die jeweilige Ebene, desto öfter und reichlicher sollten Sie davon essen. Und denken Sie daran: Alles ist erlaubt - es kommt aber auf die Menge an!

Der menschliche Körper benötigt viel Flüssigkeit. Trinken Sie 2 bis 3 Liter über den Tag verteilt und zu den jeweiligen Mahlzeiten, z.B. Mineralwasser oder ungesüßte Früchte- und Kräutertees. Daneben bieten insbesondere Getreideprodukte und Cerealien aus vollem Korn die beste Basis für eine ausgewogene und gesunde Ernährung, denn sie enthalten wertvolle Kohlenhydrate, Vitamine und Ballaststoffe. Alle Produkte von HAHNE stellen eine hochwertige Grundlage dar und werden zur Erhaltung ihrer Inhaltsstoffe schonend hergestellt. Probieren Sie selbst, entweder zum Frühstück, als Snack oder als kleine Mahlzeit zwischendurch!

Darüber hinaus sind mindestens 3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst pro Tag empfehlenswert. Lebensmittel wie Joghurt, Milch, Käse, Fleisch, Geflügel und Fisch gehören ebenfalls zu einer abwechslungsreichen Ernährung. Auch dürfen Sie, ohne ein schlechtes Gewissen haben zu müssen, fett- und zuckerhaltige Lebensmittel genießen. Aber achten Sie dabei immer auf die Menge.

Wir wünschen Ihnen einen guten Appetit!